Le Power Plate

Les muscles soumis à la vibration de la plaque vibrante se contractent par acte réflexe.
Les fibres musculaires sont sollicitées à près de 100 % de leur capacité.
Lors des séances, le muscle travaille de façon intensive et donc nécessite une période de travail assez courte.
Ces machines apportent une solution de bien-être et sont conçues pour tous les âges, styles de vie et aptitudes physiques.

Renforcement musculaire :

Les vibrations génèrent 30 à 50 contractions musculaires par seconde en fonction de l’intensité de la vibration.
La Power Plate permet un renforcement musculaire très rapide et très efficace : 30 minutes de PP équivalent à 1h30 d’entretien classique.

Dépenses énergétiques :

Les exercices pratiqués vont augmenter le métabolisme de bas entraînant une plus grande dépense calorique et donc une réduction du tissu adipeux, réduction de la cellulite et amélioration de la circulation sanguine grâce aux exercices effectués.

La PP accélère le phénomène de combustion des graisses. L’élimination de la cellulite est ainsi facilitée et l’aspect de la peau est amélioré.
Les massages au niveau des membres inférieurs stimulent et rééduquent le système lymphatique.

Récupération :

La PP peut être utilisée en massage pour activer la circulation sanguine, lymphatique et éliminer les toxines (déchets et acides lactiques).

Contre indication :

Maladies cardios vasculaires, pacemaker, plaque, vis ou broche, hernie, prothèse récente, phlébite aiguë, diabète grave, discopathie, cancer récent.